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Mar 03, 2024

Im Internet verwandeln Menschen Gefriertruhen in „Kältetherapie“-Bäder

Diese clevere Idee macht den Wellness-Trend Kaltwassertherapie auch zu Hause zugänglicher. Es kostet weniger als 500 US-Dollar und sieht auch noch ziemlich gut aus. Für Stilführer und Designliebhaber. Danke fürs Anmelden

Diese clevere Idee macht den Wellness-Trend Kaltwassertherapie auch zu Hause zugänglicher. Es kostet weniger als 500 US-Dollar und sieht auch ziemlich gut aus

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Eisbäder sind in letzter Zeit überall in meinem Futter zu finden, ich kann ihnen einfach nicht entkommen. Als Wellness-Trend ist Eisbaden nichts Neues, aber es scheint, dass immer mehr Menschen die Idee in ihren Lebensstil übernehmen.

Angesichts der aufwändigen Spa-ähnlichen Einrichtungen, die Sie online sehen, sind Sie vielleicht davon überzeugt, dass dieses Ritual denjenigen unter uns vorbehalten ist, die es sich leisten können, ein stilvolles Eisbad zu nehmen. Die besten kosten zwischen ein paar tausend Dollar und über 10.000 Dollar.

Wenn Sie Eisbaden als Hinterhofidee annehmen möchten, aber etwas ästhetischeres möchten als einen im Grunde aufgewerteten Plastikeimer, gibt es auf TikTok einen raffinierten Hack, den Sie kennen sollten.

Diese Idee sieht vor, dass kreative Heimwerker Gefriertruhen in Eisbäder verwandeln, und wir finden sie ziemlich genial. Sie brauchen keine ausgefallene Technik, sondern nur eine durchschnittliche Gefriertruhe und ein paar andere DIY-Produkte, die Sie vielleicht schon haben. Schauen Sie sich an, wie Sie Ihr ganz eigenes Eisbad herstellen und Sie werden in kürzester Zeit die Früchte ernten.

Ein Eisbad ist eine Form des Eintauchens in kaltes Wasser, bei der der Körper für eine bestimmte Zeit in kaltes Wasser getaucht wird.

Die Vorteile eines eiskalten Sprungs sind wirklich endlos. Während die Kaltwassertherapie keine neue Idee ist und die Vorteile der Kalttauchtherapie schon seit einiger Zeit bekannt sind, wurden Eisbäder kürzlich auf Instagram und TikTok populär gemacht.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen eines Eisbades gehören Muskelregeneration, reduzierte Entzündungen sowie mentale Vorteile wie erhöhte Aufmerksamkeit und weniger Angstzustände.

Wenn Sie von der Wissenschaft oder sogar von den überaus gesundheitsbewussten Menschen auf Instagram, die sie bewerben, angezogen wurden, werden Sie schnell erkennen, wie teuer sie sein können. Bis Sie dieses Wochenendprojekt entdecken, mit dem Sie Ihr eigenes gestalten können.

Es macht absolut Sinn, wenn Sie darüber nachdenken. Eis gehört in einen Gefrierschrank. Warum also nicht eine Gefriertruhe nutzen, um ein Eisbad zuzubereiten? Es muss nicht einmal funktionsfähig sein, es ist also eine großartige Möglichkeit, etwas zu recyceln, das sonst oft auf der Mülldeponie landet.

Befolgen Sie diese einfachen Schritte, die von vielen Heimwerkern gesammelt wurden, die ihre eigenen gemacht haben:

1. Zuerst müssen Sie sich eine Gefriertruhe besorgen. Für diesen Heimwerker können Sie einen gebrauchten erwerben, um die Kosten weiter zu senken. Stellen Sie sicher, dass die Truhe mindestens 320 l fasst, und reinigen Sie sie gründlich.

2. Als nächstes müssen Sie alle Kanten mit einem wasserfesten Dichtmittel abdichten. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Ecke erreichen, um das Risiko eines Auslaufens zu verringern. Lassen Sie es 24–48 Stunden lang vollständig aushärten, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.

3. Füllen Sie die Truhe mit Wasser und lassen Sie dabei eine Handbreit Abstand zwischen Wasser und Oberkante der Truhe. Schließen Sie den Gefrierschrank an und lassen Sie ihn 48 Stunden lang vollständig abkühlen. Möglicherweise möchten Sie einen Stecker-Timer kaufen, um Ihren Gefrierschrank jeden Tag für ein paar Stunden einzuschalten.

4. Überprüfen Sie die Temperatur mit einem Wasserthermometer. Sie sollte zwischen 50 und 60 Fahrenheit liegen. Trennen Sie den Gefrierschrank immer vom Netz, bevor Sie ihn betreten, schließen Sie zu keinem Zeitpunkt den Deckel, während er sich darin befindet, und tauchen Sie Ihren Kopf nicht ein.

Preis:9,99 $

Größe:3"LX 2,25"BX 11,5"HPreis:13,99 $

Größe:300 mlPreis:12,42 $

Für Stilführer und Designliebhaber.

Amy hat kürzlich einen MA in Zeitschriftenjournalismus an der City University of London abgeschlossen und verfügt über Erfahrung als Autorin für Lifestyle-Publikationen für Frauen in den Bereichen Kunst, Kultur und Schönheit. Sie hat eine besondere Vorliebe für die minimalistische Ästhetik in Kombination mit Mid-Century-Möbeln, insbesondere für die Kombination einzigartiger Vintage-Fundstücke mit moderneren Stücken. Ihre frühere Arbeit im Bereich Luxusschmuck hat ihr ein scharfes Gespür für schöne Dinge und cleveres Design vermittelt, das zu ihrer Liebe für Innenräume passt. Daher hört man Amy oft, dass sie den Kauf von Haushaltswaren als „Investition“ rechtfertigt – kluge Worte, nach denen es sich zu leben lohnt.

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